Initiation au Makko-ho

Exercices d’étirement et de visualisation, très simples à faire et accessibles à tous, qui permettent de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Aurélie propose de vous initier à ces étirements appelés « Makko Ho ». 20 personnes maximum, ouvert à toutes et à tous, sans limite d'âge ou de conditions physiques. Si possible, venir avec un tapis de yoga ou équivalent. Inscription : reseau-clamecy@cooperativedessavoirs.org.